日常を快適に過ごすために…
難しいヨガをするより、足の指が使えて足裏全体を使って正しく立つ、正しく歩く
正しい姿勢ができるように、それを妨げ、動かしにくくなったところをほぐす
やることはだんだん地味になってきつつある笑
でも、私はそれをコツコツやる方が心や体にとってはいいんじゃないかと思う
心と体は繋がっている、私たちが思っている以上に緻密に繋がっている
だったら、体をほぐすと心もほぐれるというシンプルな考え方に元に今日もヨガをします
足の勉強をしていく中で、ヨガの学びとも繋がり、点と点が繋がっていく、ますますどちらも楽しいこのごろ
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